Leichter Genuss

Liptauer Aufstrich

Der #morefitkitchen Liptauer Aufstrich schmeckt nicht nur auf unserem Low Carb Brot super lecker, sondern eignet sich auch optimal zum Dippen von Gemüsesticks. Wir zeigen dir, wie du mit nur wenigen Zutaten einen fettarmen und kalorienarmen Aufstrich zaubern kannst!

Zutaten & Zubereitung

So wird's gemacht

Zutaten:

  • 200g Magertopfen
  • 1 Zwiebel
  • 4 Essiggurken
  • 1 hartgekochtes Ei
  • 1 Tl Paprikapulver
  • Schnittlauch, Salz, Pfeffer

Zubereitung

Zwiebel, Essiggurken, das hartgekochte Ei und den Schnittlauch fein schneiden und mit dem Topfen vermischen. Anschließend mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken. Fertig!

Das steckt drin

Nährwerte

Nährwerte für die gesamte Portion:
97kcal / 13g Eiweiß / 5g Kohlenhydrate / 3g Fett

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