Gruppenfitness im Morefit Gleisdorf
Kursplan
Herbst-Kursplan
Bitte beachte, dass es jederzeit zu Änderungen im Kursplan kommen kann. Keine Kurse an Feiertagen.
Vormittag
- 08.00 – 09.00 Yoga (Lenka)
- 09.00 – 10.00 Stabilisierung & Kräftigung (Seppi)
Nachmittag
- 17.00 – 17.30 Booty Burner (Jenny)
- 17.30 – 18.00 Mission Sixpack (Jenny)
- 18.00 – 19.00 Cardio Kickboxing (Jenny)
- 19.00 – 20.00 Zumba® (Jenny)
- 19.00 – 20.00 Skill Athletic | Functional Training (Harry)
Vormittag
- 08.00 – 09.00 Bodywork (Gerti)
- 09.00 – 10.00 Faszientraining (Gerti)
Nachmittag
- 17.30 – 19.00 Yoga (Lenka)
- 19.00 – 20.00 Hiit the Beat® (Harry)
Vormittag
- 08.00 – 09.00 Wirbelsäulen Gymnastik (Harry)
- 09.00 – 10.00 Bauch- Beine- Po (Harry)
Nachmittag
- 17.00 – 17.30 Booty Burner (Jenny)
- 17.30 – 18.00 Mission Sixpack (Jenny)
- 18.00 – 19.00 Tabata (Jenny)
- 19.00 – 20.00 Bodypump (Seppi)
Vormittag
- 08.00 – 08.30 Gerti´s Bauchkiller (Gerti)
- 08.30- 09.00 Full Body Stretch (Gerti)
- 09.00 – 10.00 Gymstick (Seppi)
Nachmittag
- 17.30 – 18.30 Aerial Yoga (Nina)
- 18.30 – 19.30 Power Yoga (Nina)
- 19.00 – 20.00 Skill Athletic | Functional Training (Harry)
- 19.30- 20.30 Flexibility Training (Nina)
Vormittag
- 08.00 – 09.00 Pilates (Gerti)
- 09.00 – 10.00 Zumba® (Jenny)
Nachmittag
- 17.00 – 18.00 Zumba® (Jenny)
- 18.00 – 19.00 Hiit the Beat® (Jenny)
- 19.00 – 20.00 Cardio Kickboxing (Jenny)
Aktuell leider kein Kursangebot.
Vormittag
- 09.00 – 10.30 Vinyasa Yoga (Lenka)
Fitness & Aerobic
Kursinfos
Aerial Yoga
In einer Yoga-Schwinge, vergleichbar mit einer Hängematte, praktizierst du klassische und neue Yogapositionen. Ein Gefühl von Leichtigkeit, Unbeschwertheit und Loslassen erwarten dich.
Bauch-Beine-Po
Kraftausdauerkurs, der vorwiegend die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po trainiert. Mit Spaß und toller Musik verbesserst du deine Körperform und steigerst deine Kraftausdauer.
Bodypump
Die Powereinheit mit der Langhantel, die deinen gesamten Körper trainiert! Hier gehst du an deine Grenzen – wenn du dazu bereit bist, die Komfortzone zu verlassen.
Bodywork
Ganzkörpertraining mit Langhanteln und weiteren Tools. Viele Wiederholungen und geringes Gewicht begleiten dich durch die gesamte Einheit. Unsere Trainer zeigen alle Übungen genau vor und erklären dir welche Muskelgruppe davon profitiert.
Booty Burner
Knackpo gefällig? In unserer Booty Burner Stunde trainieren wir die Oberschenkel, Waden und vor allem das Gesäß sowie den unteren Rücken.
Cardio Kickboxing
Ein hochintensives Workout, das dich so richtig ins Schwitzen bringt. Es werden die Grundtechniken des Kickboxens erlernt und gleichzeitig wird an der Kraftausdauer gearbeitet.
Faszientraining
Wellness für deinen Körper. Gemeinsam lösen wir Verspannungen und Verklebungen und lockern die Strukturen.
Flexibility Training
Flexibilität ist ein wichtiger Bestandteil körperlicher Fitness. Wer nicht flexibel ist, fühlt sich manchmal regelrecht steif und ist daher bei Alltagsbewegungen und im Training eingeschränkt. Lass dir in dieser Flexibility Einheit ein Stück Wohlbefinden zukommen und sorge für eine rasche Regeneration damit du fit ins nächste Training starten kannst!
Full Body Stretch
Die Dehnungseinheit für deinen ganzen Körper. Von den Beinen bis zum Kopf wird alles mobilisiert, aufgelockert und gedehnt.
Gerti’s Bauchkiller
Bist du bereit deine Körpermitte zu kräftigen, noch mehr Stabilität zu erlangen und deine Muskulatur zu definieren? In Gertis Bauchkiller Einheit werden alle Muskeln deines Rumpfes aktiviert und trainiert.
Gymstick
Full Body Workout mit dem Gymstick! Trainiert wird sowohl stehend, als auch auf der Matte. Dieses Programm ist für alle Fitnesslevels geeignet, da du den Widerstand der Bänder am Stick selbst bestimmen kannst. Unser Trainer wird dir genau zeigen wie du alles aus dir rausholst und am effektivsten trainierst.
Hiit the Beat®
Die perfekte Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats! Das Workout vereint Spaß und Funktionalität wie kein anderes Training. Die einfach zu erlernenden abwechslungsreichen Übungen und die motivierende Musik von Star-Produzenten ziehen dich so in den Bann, dass du gar nicht merkst wie du gleichzeitig Deine Fitness, Beweglichkeit und Koordination mit jedem Schritt verbesserst! Das Beste: Du musst keiner komplizierten Choreografie folgen und kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für jedes Fitness Level. Werde Teil der Fitness Revolution!
Mission Sixpack
30 Minuten in denen du jeden einzelnen Bauchmuskel spüren wirst. Neben dem Core werden auch deine Schultern und Arme gestärkt.
Pilates
Hier geht es in die Tiefe deines Körpers. Mit teilweise kleinsten Bewegungen werden großartige Wirkungen erzielt, indem Achtsamkeit auf deine Atmung, deine Muskulatur und die Spannung und Entspannung deines Körpers gelegt wird. Stabilität und Balance werden geschult.
Power Yoga
Anders als in der klassischen Yoga Stunde steht hier der sportliche Aspekt im Vordergrund. Kraft und Kondition sowie Beweglichkeit werden gesteigert und der Geist kann vom Stress loslassen.
Skill Athletic
Ein umfassendes Trainingserlebnis, bei dem Leistung und Funktionalität im Mittelpunkt stehen.
Stabilisierung & Kräftigung
Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Stabilisierung der Muskulatur.
Tabata
DAS HIIT Intervalltraining, dass dich an deine Grenzen bringen wird! Im Hauptteil erwarten dich 12 Tabata Runden. Unterteilt werden die Runden in Arms, Lower Body und Core.
Vinyasa Yoga
Körper, Geist und Seele. Willkommen zu einer Yoga Einheit mit Asana, Pranayama und Meditation.
Wirbelsäulen Gymnastik
Verschiedenste Rückenübungen lassen die Kraft und Beweglichkeit deines Rückens verbessern und die Muskulatur stärken – Fehlhaltungen und Rückenschmerzen können so vermieden oder verringert werden.
Yoga
Yoga Flow für mehr Energie, Kraft und Beweglichkeit. Vitalisierend für den gesamten Körper.
Zumba®
Tanz dich fit! Elemente aus Tanz und Aerobic bringen dich zum Schwitzen und machen nebenbei noch richtig viel Spaß!
