Gruppenfitness im Morefit Gleisdorf

Kursplan

Herbst-Kursplan

Bitte beachte, dass es jederzeit zu Änderungen im Kursplan kommen kann. Keine Kurse an Feiertagen.

Kursprogramm Montag

Vormittag

  • 08.00 – 09.00 Yoga (Lenka)
  • 09.00 – 10.00 Stabilisierung & Kräftigung (Seppi)

Nachmittag

  • 17.00 – 17.30 Booty Burner (Jenny)
  • 17.30 – 18.00 Mission Sixpack (Jenny)
  • 18.00 – 19.00 Cardio Kickboxing (Jenny)
  • 19.00 – 20.00 Zumba® (Jenny)
  • 19.00 – 20.00 Skill Athletic | Functional Training (Harry)
Kursprogramm Dienstag

Vormittag

  • 08.00 – 09.00 Bodywork (Gerti)
  • 09.00 – 10.00 Faszientraining (Gerti)

Nachmittag

  • 17.30 – 19.00 Yoga (Lenka)
  • 19.00 – 20.00 Hiit the Beat® (Harry)
Kursprogramm Mittwoch

Vormittag

  • 08.00 – 09.00 Wirbelsäulen Gymnastik (Harry)
  • 09.00 – 10.00 Bauch- Beine- Po (Harry)

Nachmittag

  • 17.00 – 17.30 Booty Burner (Jenny)
  • 17.30 – 18.00 Mission Sixpack (Jenny)
  • 18.00 – 19.00 Tabata (Jenny)
  • 19.00 – 20.00 Bodypump (Seppi)
Kursprogramm Donnerstag

Vormittag

  • 08.00 – 08.30  Gerti´s Bauchkiller (Gerti)
  • 08.30- 09.00 Full Body Stretch (Gerti)
  • 09.00 – 10.00 Gymstick (Seppi)

Nachmittag

  • 17.30 – 18.30 Aerial Yoga (Nina)
  • 18.30 – 19.30 Power Yoga (Nina)
  • 19.00 – 20.00 Skill Athletic | Functional Training (Harry)
  • 19.30- 20.30 Flexibility Training (Nina)
Kursprogramm Freitag

Vormittag

  • 08.00 – 09.00 Pilates (Gerti)
  • 09.00 – 10.00 Zumba® (Jenny)

Nachmittag

  • 17.00 – 18.00 Zumba® (Jenny)
  • 18.00 – 19.00 Hiit the Beat® (Jenny)
  • 19.00 – 20.00 Cardio Kickboxing  (Jenny)
Kursprogramm Samstag

Aktuell leider kein Kursangebot.

Kursprogramm Sonntag

Vormittag

  • 09.00 – 10.30 Vinyasa Yoga (Lenka)

Fitness & Aerobic

Kursinfos

Aerial Yoga

In einer Yoga-Schwinge, vergleichbar mit einer Hängematte, praktizierst du klassische und neue Yogapositionen. Ein Gefühl von Leichtigkeit, Unbeschwertheit und Loslassen erwarten dich.

Bauch-Beine-Po

Kraftausdauerkurs, der vorwiegend die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po trainiert. Mit Spaß und toller Musik verbesserst du deine Körperform und steigerst deine Kraftausdauer.

Bodypump

Die Powereinheit mit der Langhantel, die deinen gesamten Körper trainiert! Hier gehst du an deine Grenzen – wenn du dazu bereit bist, die Komfortzone zu verlassen.

Bodywork

Ganzkörpertraining mit Langhanteln und weiteren Tools. Viele Wiederholungen und geringes Gewicht begleiten dich durch die gesamte Einheit. Unsere Trainer zeigen alle Übungen genau vor und erklären dir welche Muskelgruppe davon profitiert.

Booty Burner

Knackpo gefällig? In unserer Booty Burner Stunde trainieren wir die Oberschenkel, Waden und vor allem das Gesäß sowie den unteren Rücken.

Cardio Kickboxing

Ein hochintensives Workout, das dich so richtig ins Schwitzen bringt. Es werden die Grundtechniken des Kickboxens erlernt und gleichzeitig wird an der Kraftausdauer gearbeitet.

Faszientraining

Wellness für deinen Körper. Gemeinsam lösen wir Verspannungen und Verklebungen und lockern die Strukturen.

Flexibility Training

Flexibilität ist ein wichtiger Bestandteil körperlicher Fitness. Wer nicht flexibel ist, fühlt sich manchmal regelrecht steif und ist daher bei Alltagsbewegungen und im Training eingeschränkt. Lass dir in dieser Flexibility Einheit  ein Stück Wohlbefinden zukommen und sorge für eine rasche Regeneration damit du fit ins nächste Training starten kannst!

Full Body Stretch

Die Dehnungseinheit für deinen ganzen Körper. Von den Beinen bis zum Kopf wird alles mobilisiert, aufgelockert und gedehnt.

Gerti’s Bauchkiller

Bist du bereit deine Körpermitte zu kräftigen, noch mehr Stabilität zu erlangen und deine Muskulatur zu definieren? In Gertis Bauchkiller Einheit werden alle Muskeln deines Rumpfes aktiviert und trainiert.

Gymstick

Full Body Workout mit dem Gymstick! Trainiert wird sowohl stehend, als auch auf der Matte. Dieses Programm ist für alle Fitnesslevels geeignet, da du den Widerstand der Bänder am Stick selbst bestimmen kannst. Unser Trainer wird dir genau zeigen wie du alles aus dir rausholst und am effektivsten trainierst.

Hiit the Beat®

Die perfekte Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats!
 Das Workout vereint Spaß und Funktionalität wie kein anderes Training. Die einfach zu erlernenden abwechslungsreichen Übungen und die motivierende Musik von Star-Produzenten ziehen dich so in den Bann, dass du gar nicht merkst wie du gleichzeitig Deine Fitness, Beweglichkeit und Koordination mit jedem Schritt verbesserst! Das Beste: Du musst keiner komplizierten Choreografie folgen und kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für jedes Fitness Level. Werde Teil der Fitness Revolution!

Mission Sixpack

30 Minuten in denen du jeden einzelnen Bauchmuskel spüren wirst. Neben dem Core werden auch deine Schultern und Arme gestärkt.

Pilates

Hier geht es in die Tiefe deines Körpers. Mit teilweise kleinsten Bewegungen werden großartige Wirkungen erzielt, indem Achtsamkeit auf deine Atmung, deine Muskulatur und die Spannung und Entspannung deines Körpers gelegt wird. Stabilität und Balance werden geschult.

Power Yoga

Anders als in der klassischen Yoga Stunde steht hier der sportliche Aspekt im Vordergrund. Kraft und Kondition sowie Beweglichkeit werden gesteigert und der Geist kann vom Stress loslassen.

Skill Athletic

Ein umfassendes Trainingserlebnis, bei dem Leistung und Funktionalität im Mittelpunkt stehen.

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